Como estabelecer limites saudáveis nas relações

Muitas pessoas acreditam que estabelecer limites é um ato de egoísmo, mas na prática é exatamente o oposto: é uma forma de cuidar de si e dos outros com honestidade. O peso de carregar tudo Quando não expressamos nossos limites, acumulamos frustrações e ressentimentos que acabam explodindo em momentos inadequados ou gerando quadros de ansiedade. Praticando a assertividade Expressar o que é confortável ou não para você de forma clara e respeitosa fortalece a confiança mútua e melhora a qualidade dos vínculos.