Lilia Santos Fernandes

Sou nutricionista, com pós-graduação em Exames Laboratoriais, Clínica e Esportiva. Ao longo da minha trajetória profissional, busquei constante aperfeiçoamento por meio de cursos e atualizações em áreas como emagrecimento avançado, diabetes, modulação hormonal, entre outras. Minha atuação é baseada em uma avaliação individualizada, considerando não apenas a alimentação, mas também o histórico clínico, exames laboratoriais, composição corporal, rotina, hábitos e objetivos de cada paciente. Na área de emagrecimento, meu trabalho é especialmente direcionado às mulheres, com atenção às mudanças metabólicas e às necessidades que surgem a partir dos 40 anos. Na Nutrição Esportiva, atuo principalmente com atletas de futebol, buscando estratégias que contribuam para desempenho, recuperação e composição corporal. Acredito em uma nutrição baseada em evidências, mas que também seja prática e aplicável à vida real. Meu objetivo é que o paciente compreenda o processo, participe das decisões e desenvolva estratégias alimentares que possam ser mantidas de forma consistente, sem depender de dietas restritivas ou soluções prontas.